Makin Bugar Berlatih di “Fitness Center” SMKN 4 Probolinggo

SMKN 4 Probolinggo merupakan salah satu sekolah berbasis kemaritiman di Jawa Timur. Program keahlian di bidang kemaritiman meliputi Nautika Kapal Penangkap Ikan (NKPI), Nautika Kapal Niaga (NKN), Teknika Kapal Penangkap Ikan (TKPI), dan Agribisnis Pengolahan Hasil Perikanan (APHPI).

Karena SMKN 4 Probolinggo ini berbasis semi-militer yang sering melakukan kegiatan fisik maupun latihan fisik, sekolah ini memiliki fasilitas yang relevan. Salah satu fasilitas yang tersedia yaitu ruang fitness center.

Ruang Fitness Center berisi alat- alat fitness yang cukup lengkap yang dapat digunakan para Taruna/Taruni untuk melatih kekuatan dan kebugaran fisik. Alat-alat fitness tersebut diantaranya Bench Press, Hit Power Sguat, Home Gym 3 sisi + Sandsack, Six Pack Care, dan beberapa barbel/dumbbell dengan berat tertentu.

Berikut adalah penjelasan singkat mengenai beberapa alat tersebut.

1. Bench Press
Alat yang pertama bernama bench press. Bench Press merupakan salah satu alat latihan yang bertujuan meningkatkan kekuatan otot pada lengan, pundak, dada serta trisep. Latihan ini berupa menggerakkan lengan dengan mendorong benda (beban) ke atas dengan posisi badan di bawah dan badan berbaring lurus.

2. Six Pack Care
Alat ini adalah salah satu alat fitnes yang digunakan untuk melatih seluruh otot tubuh terutama di bagian perut. Rutin berlatih pakai ini, perut six pack tidak hanya akan jadi mimpi.

3. Home Gym 3 sisi + Sandsack
Alat fitness yang satu ini mempunyai tiga sisi ruang yang berbeda untuk memungkinkan kita melakukan latihan beban baik sendiri maupun bersamaan. Alat ini juga dilengkapi dengan SitUp Bench ang berfungsi membentuk perut. Tak hanya itu, adanya Dipping dapat digunakan untuk membakar lemak tubuh, sedangkan Sandsack sarana latihan tendangan.

4. Hit Power Sguat
Hit Power Sguat merupakan salah satu alat latihan yang bertujuan membakar lemak dan membantu menurunkan berat badan.

5. Barbel
Alat yang terakhir yaitu barbel. Kita sernua sudah familiar dengan alat ini bukan? Barbel merupakan salah satu alat fitnes yang umum digunakan untuk menguatkan otot lengan dan juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, membangun otot dan meningkatkan daya tahan otot.

Nah, itulah sedikit penjelasan mengenai alat-alat fitness di SMK Negeri 4 Probolinggo, lumayan lengkap bukan? Bagi kalian taruna-taruni yang memiliki hobi berolahraga untuk menguatkan fisik, kalian bisa rutin datang ke Ruang Fitness Center. Semoga artikel ini dapat menambah wawasan teman-teman mengenai ruang tersebut dan semua alat yang ada di dalamnya ya!

Scroll to Top